中老年人拉二胡、弹吉他、吹萨克斯可以看作是一种文艺活动。
对于身体来说，可以锻炼手指的灵活性，增强左右手的协调性，增强大脑对音阶的反应。
从心理上来讲，是可以陶冶情操，愉悦身心。
最最重要的是只要自己喜欢做就去做，美好的一天也是从好心情开始的！
2：慢走散步中老年人早上可以在公园或其他绿化多，环境好的地方散步，既能锻炼心肺，又能欣赏风景。慢走一段距离也可以消耗大量的能量，也不会对关节造成太大的压力。
:打太极拳太极拳太极拳是一种较为优雅的放松身心的运动，不仅能起到强身健体的作用。是一种比较修身养性的运动，非常适合中老年人。
太极拳动作缓慢，柔和，不太需要剧烈运动。
它可以在客厅、阳台、或公园玩，非常适合中老年人。
4：游泳游泳游泳也是一种比较适合中老年人的运动。
游泳前，要做一个全身检查。患有严重心肺疾病及传染病的人士不宜游泳。
游泳需要提前做好安全措施。把握好运动量，根据自我感觉状态，坚持适量的游泳运动，减少腹部脂肪，保持匀称的体型，有益于身体健康。
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